招商信诺人寿保险可以自由选择退保的方式，根据投保渠道的不同，主要有以下两种退保方式：

1、银行保险渠道：带上保费缴纳凭证、投保人有效身份证明、解除保险合同申请书，到保险公司线下营业网点或者银行柜台找工作人员办理退保手续。

2、电话销售/网络销售销渠道：退费金额小于一万的话可以直接拨打招商信诺的客服电话95362，向客服人员申请退保；退保金额大于千万的话，还是需要直接去线下网点办理退保手续，附近没有线下网点的话，还可以用邮寄或传真的方式提交退保材料。

在犹豫期内申请退保的话，能够拿回全部已支付保费；但是超过犹豫期再申请退保，那就只能拿回保单的现金价值，损失还是比较大的。

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